하루종일 피곤한 수험생의 피부 지키기!
수능이 얼마 남지 않은 지금, 수험생들은 무엇을 하고 있을까요? 두말할 필요 없이 공부 공부 공부!를 하고 있습니다.
아침에도 공부, 밤에도 공부하는 수험생들..... 다시생각해도 돌아하고 싶지 않네요. ㅎㅎㅎ 저는 공부를 잘하는 사람은 아니었지만, 그렇다고 못하지도 않았습니다(라고 쓰고 정말 못했습니다 라고 읽으세요)
적당한 노력, 적당한 등수, 적당한 성적이었어요. 그래서 좋은점은 하나였습니다. 그건 바로
피부! 밤새 공부하는 일이 드물다 보니 피부가 다른 학생들에 비해 좋은 편이었습니다. 유전적으로 좋게 받기도 했지요.
물론 지금은 세월의 풍파를 헤처나가면서 피부가 사막화 되었습니다. 이걸 다시 돌려리면....후후후 그냥 다시태어나는게 빠를거 같네요!
무튼 오늘의 건강은 피부!를 관리하는 몇가지 방법 입니다. 수험생 대상이라고 적긴 했지만, 꼮 수험생이 아니어도 괜찮습니다. 피부가 소중한것은 모두 똑같으니까요!
피부가 힘들어하는 계절, 월, 화, 수, 목, 금, 토, 일 - 아니지 봄, 여름, 가을, 겨울
피부는 일단 태어날때부터 소모되기 시작한다는걸 명심해야 합니다. 어머님 뱃속에 있을때 가장 좋았어요. 그때는 빌어먹을 자외선 맞을 일이 없으니까요. 모든 스펙트럼 빛은 피부에 좋지 않습니다. (해로운게 아니예요!) 좋은 것도 있지만, 나쁜게 더 많습니다. 장시간 노출 될경우 백프로 안좋습니다. 그냥 안좋아요.
자외선 뿐이 아닙니다, 피부 주위에 온도, 공기의 상태, 몸의 상태 등 복합적으로 작용하여 피부가 좋아지기도 나빠지기도 합니다. 그래서 우리는 건조할때는 보습제를 바르고, 습할때는 환기를 시키죠. 피부가 스트레스를 받으면 안되니까요! 꾸준한 수분공급과, 정해진 목욕 시간, 좋은 보습제를 사용해야 피부가 그나마 살아날 수 있습니다. 이외에 술 혹은 커피를 줄이는 것또한 도움이 되요! (커피는 안됀다 커피는!! 커피는 줄이면 안됀다!!) 그럼 수능을 치는 겨울! 건조한 피부에 활력을 주는 몇가지 방법을 소개합니다!
수능 치는 겨울철 푸석하고 건조한 나의 피부를 되살리는 꿀팁 Top 4
Top 1. 대중적인 오일 : 올리브 오일을 가까이 하세요!
오일 중의 오일! 최고의 오일이라 불리는 오일인 올리브 오일을 가까이 해주세요! 올리브 오일에는 노화를 막아주는 효과(산화방지제)와 지방산이 함유되어 있습니다. 건조한 피부를 촉촉하고 부드럽게 만들어 주죠! 사용방법 또한 아주 쉽습니다
1. 목욕, 샤워를 하기전 올리브 오일을 듬뿍 발라주세요. 피부가 건조할 수록 효과가 좋습니다!
2. 브라운 슈가와 올리브 오일을 같은 양으로 섞어 주세요! 그리고 피부에 발라주세요!
3. 올리브 오일을 피부에 바를때는 마사지하듯 서클(원)을 그리며 비벼주세요.
4. 오일의 영양분이 충분히 흡수될 수 있도록 천천히 해주세요!
5. 1번부터 4번을 자주해주세요!
Top 2. 요거트 최대한 활용 해보기!
몸에도 좋고 맛도 좋은 요거트 입니다. 요거트의 효능은 말하지 않아도 알지요? 뼈건가엥 도움을 주고, 쾌변을 하도록 도와줍니다. 과민성 대장증후군을 잡아주며, 당뇨 병도 낮춰줍니다. 그리고 우울감도 줄여줘요. (당때문에 아니라 요거트속의 박테리아가 뇌를 리셋 시켜주는 겁니다. ) 다이어트에 도움이 됩니다. 요거트는 유제품이기에 포만감이 높습니다. 폭풍같은 식욕을 덜어주지요.
뿐 아니라 몸에 발라도 좋습니다. 요거트에는 젖산을 많이 가지고 있어, 피부를 건조하게 하는 박테리아로 부터 지켜줍니다. 항염증 효과 및 오일과 같이 상화방지제 성분도 포함하고 있어서 피부 노화도 억제해 주죠. 거기다 스크럽제 역할도 해줘요! 건조해서 죽어버린 피부 세포를 자연스럽게 떨어트려 줍니다! 활용방법은 쉽습니다. 반틈은 먹고, 반틈은 발라주세요!
1. 건조한 부위에 요거트를 골고루 발라줍니다.
2. 요거트의 성분이 충분히 흡수될 수 있도록 10분 기다려 줍니다.
3. 깨끗한 물로 씻어주세요!
Top 3. 수분의 결정체 오이 활용하기
어릴때 비부에 한번이상은 붙여봤다는 오이 입니다. (오이 알러지가 있는 분들은 하지마세요! 죽을 수도 있습니다!) 오이에는 비타민 A, 비타민C, 실리카, 칼륨, 마그네슘, 철분, 엽산 등 피부에 좋은 영양성분이 아주아주 많습니다.
그중 실리카 라고 하는 성분은 엘라스틴과 콜라겐 처럼 피부 재생에 핵심적인 역할을 해줍니다. 하나하나 열거하기 어렵기에 가장 중요한 역학을 꼽자면, 탄력이 있습니다. 피부 탄력을 획기적으로 올려줍니다. 거기다 오이는 흡수하는 성질을 가지고 있습니다. 피부에 올린 오이가 바짝 마른걸 많이 볼수 있을텐데요. 이건 오이가 단순이 마른게 아니라 피부의 죽은 세포를 같이 빨아서 그렇습니다. 궂이 표현하면 죽은 세포 제거제 정도로 말할 수 있겠네요. 오이의 효능을 극대화한 사용방법은 어렵지 않지만, 어렵습니다.
1. 오이를 아주 얇에 썰어주세요. (어렵다)
2. 피부에 올려주세요. (쉽다)
3. 1~2번을 오이가 다 떨어질때가지 반복해 주세요!
Top 4. 촉촉함의 대명사 알로에 활용하기
비부 관리 대망의 마지막 알로에 입니다! 알로에는 빠질 수가 없죠! 알로에는 곰팡이를 억제하는 소독 성분을 갖고 있습니다. 알로에가 가진 탱글탱글함과 촉촉함은 피부에 수분을 즉시 공급하는데 도와줌과 동시에 피부를 코팅시켜 버립니다. 때문에 건조한 피부에 특히 좋은 효과를 보입니다. 사용법은 쉽습니다.
1. 알로에를 자릅니다.
2. 잎에서 젤을 추출합니다.
3. 얼굴에 골고루 펴발라주세요
4. 미온수로 씻어내 주세요
5. 1~4번을 반복해 주세요
자 오늘은 여기까지 수험생의 피부를 지키는 방법을 알아봤습니다.
비싼 화장품도 필요없고, 주말에 잠깐 환기시키는데도 좋을꺼라 자신합니다.
요거트는 먹기 바쁘고, 알로에랑 올리브 오일이 없다면, 오이를 사용해 주세요!
저는 오이만 사용합니다!
싸고, 편하고, 양도 많거든요!
안하면 비빔면에 넣어 먹기도 좋구요!
오늘 건강팁은 여기까지! 그럼 다음시간에 만나요~!
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